Como os cogumelos interagem com o sistema imunológico?

O que você vai aprender neste artigo

Todos os cogumelos, do champignon comum ao Reishi, contêm compostos chamados beta-glucanas em suas paredes celulares. Este artigo explica como essas moléculas podem interagir com o sistema imunológico e por que são um dos principais focos de pesquisa sobre os benefícios dos cogumelos como alimento.

O que são Beta-Glucanas?

As beta-glucanas são um tipo de fibra solúvel (polissacarídeo) encontrada nas paredes celulares de fungos, leveduras, algas e alguns cereais como a aveia. A estrutura específica das beta-glucanas dos cogumelos, conhecida como ligação (1,3)(1,6), é o que a ciência acredita ser a chave para sua interação com o sistema imunológico 1.

A Interação com o Sistema Imunológico

O sistema imunológico humano evoluiu para reconhecer as beta-glucanas fúngicas como um sinal de uma possível infecção por fungos. Quando consumimos cogumelos, as beta-glucanas chegam ao intestino e interagem com células imunes especializadas nas Placas de Peyer 2.

1. Reconhecimento: Células imunes (macrófagos e células dendríticas) possuem receptores (como Dectin-1 e CR3) que se ligam especificamente às beta-glucanas dos cogumelos.
2. Ativação: Essa ligação "alerta" o sistema imunológico, ativando essas células de defesa.
3. Modulação: As células ativadas então orquestram uma resposta imune mais ampla, influenciando a atividade de outras células, como as Natural Killer (NK) e os linfócitos T.

É importante entender que as beta-glucanas não "aumentam" a imunidade de forma indiscriminada. Elas atuam como moduladores da resposta biológica, o que significa que ajudam o sistema imunológico a responder de forma mais eficiente e equilibrada 3.

O Papel do Intestino

O intestino é o principal campo de treinamento do nosso sistema imunológico. Cerca de 70% das nossas células imunes residem no tecido linfoide associado ao intestino (GALT). Ao interagir com as células imunes no intestino, as beta-glucanas dos cogumelos desempenham um papel importante na educação e no equilíbrio da nossa resposta imune 4.

Resumo

• Beta-glucanas: Fibras encontradas em todos os cogumelos que interagem com o sistema imunológico.
• Mecanismo: São reconhecidas por células imunes no intestino, que "alertam" e modulam a resposta imune.
• Moduladores: Ajudam o sistema imunológico a funcionar de forma mais equilibrada, sem superestimulá-lo.
• Fonte: Qualquer cogumelo comestível é uma fonte de beta-glucanas.

Referências

Este conteúdo é exclusivamente informativo e educacional. Não substitui orientação médica ou nutricional. Em caso de dúvidas sobre sua alimentação, consulte um profissional de saúde.